In balans tijdens de herfst

In balans tijdens de herfst

Daar vallen de eerste bladeren al van de bomen. Ja hoor, de herfst is er. Donkerdere nachten en een heel pak koeler. Goed mogelijk dat je minder energie hebt en je lichaam wat uit balans geraakt. Zenful helpt je graag op weg hoe je je balans behoudt in de herfst. Wees...
Mindfulness: Wat is het, voordelen en toepassingen

Mindfulness: Wat is het, voordelen en toepassingen

Je rijdt naar huis en denkt aan wat je nog snel gaat kopen in de winkel, hoelang het zal duren om dit klaar te maken, dat je je vriendin nog moet bellen… STOP.  Laat die gedachten maar passeren, zonder er aandacht aan te geven. Luister naar het geronk van...
Interieur en humeur

Interieur en humeur

Iedereen is wel eens wat humeurig. Weet je hoe dat komt? Er zijn nu eenmaal factoren die inspelen op ons humeur. Zo staan veel mensen niet graag in de file of laat je hen beter met rust na een korte nacht met te weinig slaap. De zon die schijnt, zal je niet chagrijnig...
Burn-out: alles wat je moet weten van klachten tot herstel

Burn-out: alles wat je moet weten van klachten tot herstel

Een stresserende job of veel spanningen in je privéleven kunnen leiden tot een burn-out. Je geraakt fysiek en mentaal volledig uitgeput. In het begin denk je nog ‘Ik sla me er wel doorheen.’, maar al snel zullen ook je dagelijkse taken te veel worden. Wat is een...