Terwijl de huidige mindfulness-beweging nog steeds het mantra ‘mediteer en dan gaat alles vanzelf goed komen’ rondzingt, ben ik al twintig jaar geleden tot de conclusie gekomen dat meditatie voor veel drukbezette mensen te moeilijk en te tijdrovend is om daadwerkelijk...
Je rijdt naar huis en denkt aan wat je nog snel gaat kopen in de winkel, hoelang het zal duren om dit klaar te maken, dat je je vriendin nog moet bellen… STOP. Laat die gedachten maar passeren, zonder er aandacht aan te geven. Luister naar het geronk van...
