Ontspanning: begin bij jezelf
Loop jij ook vaak gespannen na een drukke werkdag? Enkel ontspannen helpt hiertegen. Je kan zelf voorkomen dat spanning zich ophoopt, door op tijd je batterijen terug op te laden en geregeld een moment van ontspanning in te lassen. Dus zeg ja tegen een avondje stappen...
Een stukje ontspanning cadeau
Ervaarde jij al eens intense ontspanning? Een heerlijk gevoel van rust over heel je lichaam en in je hoofd. Een gevoel dat we soms nog te weinig ervaren. Het is daarom belangrijk om tussen je werk, de hobby’s van de kinderen en de kookles op zaterdag tijd te maken...
Waarom slapen zo belangrijk is
We weten dat het belangrijk is om te slapen. Maar vroeg je je ook al eens af waarom dit zo belangrijk is? De gevolgen van te weinig of niet slapen voel je meteen: hoofdpijn, weinig concentratie, prikkelbaar, suf zijn… Daardoor voel je dat slaap essentieel is om...
Waarom een luchtbevochtiger je beter doet voelen
‘s Winters verwarm je graag je huis goed om een gezellig nest te creëren. De lucht droogt hierdoor uit en droge lucht kan heel wat kwaaltjes met zich meebrengen. Verkoudheden, prikkelende ogen en luchtwegen en zelfs concentratiemoeilijkheden. Jouw gezondheid en die...